Yoni Yoga

Beckenbodentraining und Initiation

Beckenboden Yoga
ist mehr als Muskeltraining

Es ist ein nach Hause komme zu dir selbst.

Zu deiner Würde, Aufrichtigkeit, Kraft und Schönheit.

Es ist ein Weg zu mehr Selbstbewusstsein, Selbstverständnis und Selbstliebe.

Yoni Ei Magie

Entdecke deinen Beckenboden, so dass er dir zu einer mühelosen Körperaufrichtung verhilft.

Schaffe Bewusstsein und Verbindung zu deinem Schossraum und erlaube deinem Körper, neue Nervenendungen, d.h. mehr Gefühl in deiner Yoni zu kreieren.

Erlebe ein ganzheitliches Beckenbodentraining durch die Verbindung taoistischer Weisheit, Yoga und funktionalem Muskeltraining

Verwurzle dich tief in deinem Selbst, so dass du deinen eigenen inneren Halt fühst und mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in deinem Leben erfährst.

Reguliere dein Nervensystem und heile deinen Schossraum.

Fühle dein Recht, dort zu sein, wo du gerade bist und dein Recht, dich ganz zu fühlen.

Yoni Yoga – Beckenbodentraining und Initiation

6 Wochen live online bei dir zu Hause

Hast du Lust, deinen Beckenboden neu zu entdecken?

Zusammen mit anderen Frauen, die auch etwas Neues in ihrem Leben wollen. Die ihr wahres „Ja“ und ihr wahres „Nein“ kennen lernen wollen?

Komme mit auf diese wunderbare Reise!

In deinem sicheren zu Hause und trotzdem gemeinsam mit anderen. Es gibt Kleingruppen, um sich gegenseitig zu unterstützen und motivieren.

5 Termine live online mit Katharina Busch

Eine Integrationswoche

Handout zum Nachlesen und zusätzliche Audios zum Vertiefen zwischen den Terminen

Begleitung und Beantwortung deiner Fragen via E-Mail

Die Termine können über die Aufzeichnung beliebig oft wiederholt werden.

Wir starten gemeinsam am 28. April 2025, 19- ca. 21:30 Uhr

Programm

Woche 1

Warum es so wichtig für uns Frauen ist, den Beckenboden mit anderen Augen zu sehen.

Warum ein rein funktionales Beckenbodentraining oft nicht ausreicht.

Warum du nicht alleine damit bist (und es daher auch nicht nötig ist, sich mit Schuld und Scham zu plagen).

Wie unsere Brüste mit unserem Becken verbunden sind (Teil 1).

Elemente aus dem Iyengar Yoga für deine aufrechte Haltung.

Woche 2

Wie verwende ich ein Yoni Ei?

Die ersten Übungen mit dem Yoni Ei im Liegen.

Über die Notwendigkeit deiner Intention.

Energien im Körper verteilen und speichern

Woche 3

Was mache ich, wenn Widerstand auftaucht?

Lerne Energiebahnen in deinem Körper fühlen.

Weitere Übungen mit dem Yoni Ei im Liegen.

Woche 4

Pause zur Integration, und Nachholen von den ersten drei Wochen.

Katharina steht auch in der Pausenwoche per Mail für alle Fragen zur Verfügung.

Woche 5

Die ersten Übungen im Sitzen.

Inwieweit Ernährung und Inkontinenz zusammenhängen.

Nierenatmung

Lerne Meridianpunkte für deinen Beckenboden kennen.

Woche 6

Übergang vom Sitzen zum Stehen.

Verbindung von Brüsten und Becken (Teil 2).

Während des gesamten Kurses plus den darauf folgenden 10 Tagen steht Katharina per Mail für Fragen zur Verfügung.

Frag schon jetzt Katharina & Angela

Jede Frau kann lernen, Achtsamkeit und Mitgefühl auch auf körperlicher Ebene für sich selbst zu kultivieren. Unser Körper ist unsere Kompassnadel. Er gibt uns ständig die Richtung vor, und wir können lernen, dieser Stimme wieder zu folgen, wenn wir dem Fühlen mehr Aufmerksamkeit geben, als unserer To-Do-Liste.

Die Übungen mit dem Yoni Ei helfen in vielen Bereichen

Beckengesundheit auf struktureller Ebene (Muskeln/Knochen/Gelenke)

Kräftigung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur

Vorbeugend gegen Gebärmuttervorfall

Vorbeugend und heilend bei Inkontinenz

Harmonisiert den Hormonhaushalt

Hilft bei Trockenheit der Vagina

Unterstützt gegen Infektionsanfälligkeit der Vagina

Erweckt das Orgasmuspotential

Regt das Heilen von seelische Wunden an

Unterstützt die emotionale Ausgeglichenheit

Stärkt das Selbstbewusstsein und bringt mehr Selbstverständnis als Frau

Yoni Yoga zur Kräftigung des Beckenbodens

Er ist nicht geeignet für

_Schwangere

_Frauen, deren Vagina sehr verspannt ist.

_Frauen unter 18 Jahren.

_Frauen, die wegen eines sexuellen Missbrauchs aktuell in Therapie sind.

_Frauen, die einen Kurs zum Thema erotische Sexualität suchen.

Ansonsten ist der Kurs für alle, die ihr Becken und ihren Körper neu entdecken wollen. Für Frauen, die aufrecht und mit Würde über den Zebrastreifen gehen wollen, statt zu hetzen und für Frauen, die keine Lust mehr haben, sich dauern für ihr Dasein zu entschuldigen.

Dieser Kurs ersetzt nicht den Besuch beim Arzt und/oder eine Therapie.

Wer ich bin

Hallo, ich heisse Katharina Busch.

Seit 40 Jahren begeistern mich der menschliche Körper in Bewegung, zuerst im Tanz, später im Leistungssport und vor 20 Jahren habe ich meine Heimat dafür im Iyengar® Yoga gefunden.

Nachdem vor 25 Jahren meine Tochter das Licht der Welt erblickte und zwei Jahre später mein Sohn, war in meinem Körper alles anders. Die beiden Geburten waren traumatisch und haben auf körperlicher Ebene grosse Narben hinterlassen. Dass diese Narben auch emotional, psychisch, energetisch und sogar auch spirituell einen Einfluss auf mein ganzes restliches Leben haben sollten, ist mir erst viele Jahre später bewusst geworden. Eine grosse Beziehungskrise hat mich auf die Suche gehen lassen. So fand ich das Yoni Ei und Zugang zur therapeutischen Beckenbodenarbeit, die mich seitdem begleiten.

Seit 2017 gebe ich Kurse für Frauen zum Thema Schossraum heilen und Beckenboden kräftigen.

geboren 1968

Tanzpädagogin für Modern und Jazz

Spielerin in der deutschen Nationalmannschaft für Ultimate Frisbee

Dipl. Sozialarbeiterin (FH)

Iyengar Yogalehrerin (Junior Intermediate 2)

Integral Pelvis Therapy®, Ausbildung bei Daphne v.d. Putten und Mariette Fritz

ThetaFloating Coach, Ausbildung bei Esther Kochte

De-Armoring (Level 1 und 2) bei Sunny Ju

Schamanismus des Amazonas

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